Es probable que te preguntes el por qué de una sección dedicada a Ayurveda y a Yoga en una web de psicología. Sigue leyendo y averiguarás por qué.
La palabra Ayurveda es una palabra sánscrita que está compuesta de otras dos palabras: «ayus», que significa «vida», y «veda», que significa «conocimiento» y se traduce como la Ciencia de la Vida.
Ayurveda nos va a proporcionar un conocimiento claro y exhaustivo para poder mantener una dieta que nos alimente el cuerpo y la mente y que nos mantenga en perfecto bienestar físico y mental. Teniendo en cuenta la constitución de cada persona, la estación del año en la que nos encontremos y el momento vital de cada uno, ayurveda nos guía para confeccionar una dieta óptima.
En función de cómo comamos, de qué alimentos escojamos y de cómo los combinemos nos vamos a sentir en paz o nos vamos a sentir ansiosos, malhumorados e incluso deprimidos. He comprobado en mis pacientes y en mí misma cómo al cambiar la forma de alimentarnos cambian nuestras emociones y la forma en que percibimos la realidad.
Si quieres aprender a alimentarte siguiendo los conocimientos de la ciencia ayurvédica, no hay mejor sitio para aprender que la Escuela Internacional de la Cultura Ayurvédica, de la mano del maestro Sisupalan-Kuttappan, un auténtico vaidya con un don para enseñar:
Escuela Internacional de la Cultura Ayurvédica
Sede central en Barcelona: Jardín de Hara (C/ de la Fraternitat, 25, 08012 Barcelona)
La palabra Yoga viene de la palabra sánscrita «yuj», que significa vinculación. Y se refiere a una serie de prácticas físicas y mentales que tienen por objetivo reconectarnos con lo más auténtico de cada uno de nosotros.
Normalmente, la palabra Yoga se asocia a una práctica física de determinadas series de posturas más o menos acrobáticas con el objetivo de mantenerse en forma físicamente. Hay determinadas prácticas que parecen un entrenamiento sistemático para acabar debutando en alguna compañía de acróbatas. Pero el objetivo real de la práctica del Yoga dista mucho de esta «gimnasia» que nos ha llegado a Occidente.
El Yoga tradicional, el yoga que puede desvelarse de la lectura de los textos védicos, nos revela una práctica cuyo objetivo es estar más despierto, más vivo, más en sintonía con uno mismo y con el cosmos. Una práctica que consiste en meditar permaneciendo en la postura de meditación de forma cómoda y durante largo tiempo, que se combina con una práctica de ásana (de posturas) que cuidan del cuerpo externamente para que éste no se convierta en un obstáculo para la auténtica meta del Yoga: la meditación.
Si quieres conocer este tipo de Yoga, que además de tonificarte físicamente, te va a ayudar a conectarte más contigo mism@, puedes practicarlo en estos centros de Yoga:
Barcelona:
Satyalok Yoga (Presencial y Online) Calle Agustín de Foxá 13, bajo C , Madrid
Centro Luna c/ Aribau 237 Entlo 3ª Escalera B (08021)
Terrassa:
SUARUUPA 